投掷运动员的力量训练安排

摘  要:<正> 一、全年力量训练建议最大力量的训练量经常是梯形结构递增的,下降也是梯形递减。专项力量的训练一般均与最大力量结合起来进行,强度仅是最大力量强度的50%左右。反应速度、力量训练的安排稍靠后一些,训练的最高点应安排在出现一般力量、>>详细

【作  者】宗华敬

【期  刊】《体育科技(广西)》 1986年第2期7-8,共2页

【关 键 词】力量训练 最大力量 专项力量 梯形结构 加速跑 爆发力量 出手速度 负重练习 间歇时间 动作速度 

【分 类 号】G82

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